НАПИСАТЬ

STRETCHING

Тренировка для развития гибкости, снятия усталости и напряжения мышц с использованием упражнений на растягивание. Позволяет увеличить эластичность мышц и сухожилий. Улучшает осанку, укрепляет мышечный корсет, является хорошей профилактикой травм суставов. Подходит для всех уровней подготовки.

Продолжительность - 55 минут.

YOGA

Эта самая древняя фитнес-методика основана на асанах — особых позах, трактуемых как единство внешней формы и внутреннего содержания. Йога нормализует психоэмоциональный фон, избавляет от тревожных состояний, повышает силы и развивает гибкость. Практика, доступная каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Продолжительность - 55 минут.

AERO YOGA

Тренировка в специальном гамаке, который позволяет выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Тренировка направлена на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. С ее помощью вы нормализуете работу вестибулярного аппарата, будете лучше ощущать свое тело в пространстве и контролировать его. Подходит для всех уровней подготовки.

Продолжительность - 55 минут.

Yin Yoga

Мягкая, пассивная практика, асаны выдерживаются в течение длительного времени (от 3 до 6 минут), за счёт этого в работу включается и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей. Цель такого подхода - работа с суставной тканью для развития гибкости.

Продолжительность - 55 минут.

MFR

Миофасциальный релиз с роллером - простой и эффективный метод расслабления мышц. Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Позволяет избежать усталости и переутомления. Подходит для всех уровней подготовки.

Продолжительность - 55 минут.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Если вы не являетесь клиентом нашего клуба, но раздумываете по покупке нашей клубной карты, у вас есть возможность провести у нас одну тренировку бесплатно для того, чтобы оценить все наши преимущества в полной мере.

Для этого вам необходимо заполнить форму, приведенную ниже, наш менеджер по продажам свяжется с вами и согласует удобное вам время и вид тренировки.

При посещении клуба при себе необходимо иметь документ, удостоверящий личность.