Персональные тренировки учитывают максимальное количество индивидуальных факторов клиентов, среди которых - особенности образа жизни, психологический портрет, уровень физической подготовки и технические навыки. Целями индивидуальных тренировок могут быть как длительные, связанные с изменением композиции тела, так и краткосрочные – постановка техники в конкретных упражнениях и выработка нужных параметров тренировочного процесса.

Данный тип тренировок предусматривает одновременную тренировку двух человек в системе взаимодействия. Особенностью этого типа тренировок является именно взаимодействие двух человек, что позволяет формировать дополнительную мотивацию и усиленную дисциплину быстрее, чем в других типах тренировок. К тому же в нашем клубе мы практикуем такие тренировки среди людей разного пола. Это позволяет семейным парам проводить больше полезного времени вместе, а друзьям поддерживать друг друга в работе над собой.

Челленджем мы называем ультракороткую (от 15 до 30 дней) интенсивную тренировочную программу, направленную на изменение состава тела за минимальный срок. Этот формат может применяться при подготовке к отпуску или любому событию, где важно хорошо выглядеть. Еще наши челленджи подходят людям, которым тяжело ограничивать себя в еде или алкоголе длительное время - короткий период ограничений легче выдержать, а за это время у вас появятся новые привычки здорового образа жизни.

Это эффективные тренировочные программы для людей, которые хотят добиться цели за ограниченный промежуток времени (от 1 до 6 месяцев). Фитнес-проект - комплексное решение с учетом индивидуальных особенностей участников, включающие в себя сопровождение по всем вопросам, как тренировочным, так и мотивационным. Также в проекты включена полная программа питания.

В нашем клубе представлены самые различные тренировочные программы, которые проводятся под руководством фитнес-инструктора в группе.

Стоимость этих программ входит в стоимость клубной карты

В нашем расписание есть специальные практические семинары, на которых мы помогаем поставить правильную технику в упражнениях для получения максимального эффекта от групповых тренировок.

Услуга входит в стоимость клубной карты

Специальные тренировочные программы групповой направленности для людей, которые хотят добиться цели за ограниченный промежуток времени (от 30 до 60 дней). Также в проекты включено сопровождение по питанию.

Индивидуальная тренировка, направленная на развитие гибкости, снятия усталости и напряжения мышц с использованием упражнений на растягивание.

В нашем тренажерном зале всегда есть дежурный тренер, который поможет вам в любой затруднительной ситуации - ответит на вопрос, подстрахует или поправит технику.

Услуга бесплатна для членов клуба

В некоторые наши клубные карты входит одна бесплатная ознакомительная тренировка с тренером.

Услуга бесплатна для членов клуба

Если вы не являетесь клиентом нашего клуба, но раздумываете по покупке нашей клубной карты, у вас есть возможность провести у нас одну тренировку бесплатно для того, чтобы оценить все наши преимущества в полной мере. Для этого вам необходимо заполнить форму, приведенную ниже, наш менеджер по продажам свяжется с вами и согласует удобное вам время и вид тренировки.

В некоторых наших тарифах имеется услуга приостановления действия контракта (так называемая "заморозка"), на срок от 15 до 60 дней. Очень удобная вещь, если вы планируете в течение года уехать в отпуск, например. Также, при необходимости, вы можете приобрести заморозку отдельно.

Бесплатно входит в некоторые тарифы, необходимо уточнить у менеджера

По мере прогресса у клиентов иногда возникают вопросы теоретического характера. Зачастую это связано с программой питания или образом жизни. Поскольку формат тренировок в Pacific Strong GYM достаточно интенсивный, наши клиенты имеют возможность получить консультацию у наших тренеров.

Мы не изобретали функциональный тренинг, но мы активно демонстрируем варианты его применения в наших тренировочных программах. Особенно эффективными являются функциональные тренировки на свежем воздухе. Мы насыщаем жизнь наших клиентов впечатлениями, делая ее еще более активной. Методология наших outdoor-тренировок основывается на высокой вовлеченности команды тренеров, которые являются обученными специалистами по функциональной подготовки.

Услуга входит в некоторые наши челленджи и фитнес-проекты

Интерактивный детский клуб, для деток от 2,5 лет. Это не просто детский клуб, это уникальное пространство, дизайн которого разработан специально для детей, учитывая возрастные требования, организуя комфортные и безопасные зоны деятельности.

Бар, где позиции меню отвечают спортивным требованиям вашей диеты. Комбинация ингредиентов продумана для оптимального баланса питательной ценности. Завтрак, обед, ужин, перекус — каждый прием пищи здесь направлен на оздоровление тела. Даже если ты торопишься, любое блюдо можно взять на вынос. И такой фастфуд тебе не навредит.